2013.11.20 MBC 컬투의 베란다쇼

분노조절장애 편

 스트레스를 푸는 4가지 방법에 대한 전후 실험.

매운짬뽕, 아이스크림, 명상, 운동 등 4가지의 실험을 통하여 어떤 방법이 스트레스 해소에 좋은지 소개.   

자극적인 음식 섭취는 단기적인 스트레스 개선의 효과가 있고, 명상 운동등은 장기적인 스트레스 개선의 효과가 있으므로 이를 적절히 조합하면 좋다.

동영상 링크

https://www.facebook.com/ubiomacpa/videos/325241481001937/